Jeu, hypnose et PNL

Une de mes grandes passion en plus du jeu d'acteur est l'hypnose. L'hypnose me fascine, me fait rêver, m'éveille.
Dans la technique Meisner, une des étapes clé de la méthode est l'accord de son instrument dans les états du personnage, l'instrument étant l'acteur lui même. Trouver ses états émotionnels n'est pas une chose facile, et il me semble que c'est quelque chose de très personnel. Cependant, je pense que l'hypnose et la PNL (Programmation Neuro Linguistique) sont deux outils géniaux pour cette étape.

En fait, ceci est un rêve, une direction de travail, une recherche. C'est ainsi que je conçois le travail que je vais faire dans les prochains mois pour maîtriser cet instrument qu'est moi-même.

D'abord l'hypnose et plus précisément l'auto-hypnose pour atteindre un état de transe, de disponibilité dans lequel il est possible, et même facile, de donner des instructions à mon inconscient. C'est dans cet état qu'il me sera le plus facile de trouver les clés de mon instrument pour entrer dans les états souhaités. Par exemple, je pourrais demander à mon inconscient d'imaginer une scène où je serais dans un état de peur afin d'observer ce qui se passe en moi lorsque j'entre dans un tel état.
Evidemment, cela demande une certaine maîtrise et une certaine assurance, afin d'être sûr de pouvoir sortir facilement d'un tel état. L'accompagnement par un hypnothérapeute ou hypnocoach confirmé me semble la meilleure chose à faire pour cette étape, malheureusement, je n'en ai pour le moment pas les moyens !

La PNL a développé une technique appelée "ancrage". Il s'agit en fait d'une exploitation du conditionnement émotionnel naturel et des associations que crée le cerveau entre un évènement et un état. Par exemple, je peux avoir été habitué à manger au son d'une cloche, si bien que quand j'entendrai une cloche sonner, je penserai à manger, et je ressentirai la faim. Bon, ça c'est du Pavlov ! Pour les êtres humains, on peut considérer que c'est un peu plus subtil...
Donc, une fois dans l'état recherché, je n'aurais qu'à faire un geste, l'accompagner d'un son, et l'associer à une image mentale pour créer un triple ancrage kinesthésique, auditif et visuel. Je n'aurais qu'à refaire ce processus quelques fois pour bien ancrer cet ancrage, et lorsque j'aurais besoin d'entrer dans un état particulier, je n'aurais qu'à refaire l'ancrage qui correspond !

Cela c'est en théorie, pour la pratique, je n'y suis pas encore !